كفتة لايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. اضرار الدهون والكوليسترول قاتلة لذا اهتمي ان تكوني نباتية انتي واسرتك مخصصه لـ 20 اشخاص

• 1 كيلو بطاطا
• 1/4 ك بصل
• 1/4 ك طماطم
• 150 جرام فلف الوان اخضر
• 1 فنجان ثوم
• 1 م ص قرفة
• 1 م ص زنجبيل
• كزبرة + كمون اسود + فلفل اسود
• 1 بولة باتون ساليه مطخون
• 3 م ك زيت
• 1 م ك شطة حسب الاختيار
• ملح
• من الممكن اضافة  كوسة  او اي نوع اخر  من الخضروات المسلوقة او البقول

وقت التحضير 7 اشخاص

• 1   اسلقي البطاطا ثم قشاخلطي الطماطم المبشورة والفلفل المقطع والبصل مفروم والثوم جيدا
• 2   اضيفي البطاطا المعجونة واخليطهم جيدا ثم اضيفي التوابل جميعها مع 2 م ك زيت
• 3   اضيفي الباتون سالليه المطحون
• 4   اعجني كل الخليط جيدا ثم ضعي قطع الكفتة في صينية رقيقة
• 5   ادخلمريها في زيت علي درجة حرارة عالية او علي الجريل
• 6   قدميها مع الارز او المعكرونة وحابة افضلك مشروب اناناس فريش او جرانات فريش